Watt pro kg beim Radfahren
W/kg berechnen
Teile die Leistung in Watt durch das Körpergewicht in Kilogramm. 240 W FTP bei 75 kg entsprechen 3,2 W/kg.
W/kg = Leistung (W) ÷ Körpergewicht (kg)
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Warum am Berg wichtig?
Wenn die Schwerkraft einen großen Anteil am Fahrwiderstand hat, wird die Leistung im Verhältnis zur Masse besonders wichtig. Auf flacheren Strecken spielen absolute Leistung und Aerodynamik eine größere Rolle.
FTP und W/kg
Zwei Fahrer können dieselbe FTP, aber unterschiedliche W/kg-Werte haben. Das Leistungsgewicht liefert deshalb zusätzlichen Kontext, besonders für Anstiege.
Kein vollständiger Leistungswert
W/kg ist eine hilfreiche Kennzahl, bewertet aber nicht die gesamte Leistungsfähigkeit. Aerodynamik, Ausdauer, Technik, Belastungsdauer und Strecke bleiben wichtig.
Berechne FTP und W/kg und nutze deine Werte in Ciclistiamo.